Beroligende pingpong -følelser – Del 1

B

De svinger vilt frem og tilbake eller eksploderer plutselig. For mange kan følelser under konkurransen til og med ødelegge moroa for vennene i nærheten. Som trenermyndighet i over 25 år vil forfatteren diskutere problemets art, hvordan profesjonelle idrettsutøvere håndterer det, og gi noen konkrete måter som altfor konkurransedyktige spillere kan roe følelsene som skader deres “spilletid” og vår!

Vi har alle sett det skje med en person under konkurransen. Oftere er det menn som viser denne oppførselen. Årsakene skyldes både natur og pleie, men denne diskusjonen vil forbli ikke-kjønnsspesifikk.

Ofte begynner det med spilleren som begynner å stønne eller sukke om at “ting ikke går som de skal i dag”. Frustrasjonen bygger seg gradvis opp under en lagidrett eller individuell sport som bordtennis, tennis eller racketball. Plutselig eksploderer det.

En racket flyr, eller en ball seiler over gjerdet eller verre, en venn eller en bekjent blir et mål. En person som generelt er snill i naturen endrer seg plutselig under konkurransen.

Gitt det enorme antallet konkurranser, skjer dette sjelden med fagfolk. De som lever av sport, spesielt individuelle idretter, har gjort noen viktige “følelsesmessige justeringer”, ofte med hjelp fra utsiden. De gjør dette fordi de MÅ være konkurransedyktige, for å leve.

Dessverre er ikke fritidsspillere ofte så heldige å få hjelp utenfra eller tvunget til å bytte. Denne artikkelen vil utforske noen av de “følelsesmessige justeringene” bak proffene som proffene gjør, men først er det nyttig å se på personligheten som trenger dem og de eksakte grunnene til å gjøre det.

Ofrene for “Ping Pong Emotions” ser vanligvis på seg selv som overpresterende, og jobber ofte i et annet konkurransemiljø fra 9 til 5. Fritidsidretten de velger, enten det er bordtennis, tennis eller basketball, er en lidenskap som fortjener samme intensitet som de bringe til hver oppgave. Resultatet av hver enkelt innsats i denne konkurransen er et mål på prestasjon, en test av deres selvfølelse.

En psykolog ville kalle dem “Over Reactive” eller det som før ble kalt en klassisk “Type A Personality”. Taktisk sett, i tennis og andre sporter, er det flere flotte grunner til å holde seg rolig på banen som IKKE er personlige. Det er derfor tennisproffs, for eksempel, gjør en innsats for å endre seg, ettersom negative følelser koster dem kamper og mye penger.

For det første er ikke følelser fienden her. Hvert menneske har dem. Oppdraget her er å holde dem produktive, ikke ødeleggende. Fritidsaktører som proffene bør kort feire suksesser på viktige tidspunkt i konkurransen. Spesielt i tennis er noen punkter viktigere enn andre, noen kritiske. Å skape positive emosjonelle uttrykk etter en viktig sekvens bidrar til å etablere momentum, men negative følelser er best skjult av taktiske årsaker og begrenset av personlige årsaker.

Taktisk oppmuntrer motstanderen din til å vise negative følelser OG gir dem taktiske råd. Det gir dem det en pokerspiller vil kalle en “tell”. Strategien mot noen som er desperat, eller på kanten av følelsesmessig kollaps, er annerledes enn strategien en stor konkurrent ville velge hvis motstanderen fremstår som stabil.

De beste konkurrentene opprettholder et “poker face”, en virksomhet som ansikt. I hovedsak bør en tenniskamp spilles som et høflig pokerspill uten “forteller”. Feir å vinne en “stor pott”, men kom tilbake til virksomheten etter det.

I en lagidrett, som tennisdobbel, KREVER du suksess for ditt lag at du opprettholder en positiv, samarbeidsvillig og oppmuntrende holdning i møte med motgang-ALLTID. Noe mindre er ødeleggende oppførsel for lagkameraten din, og dermed teamet ditt. En trener SKAL benke enhver spiller hvis oppførsel skader laget. Enkelt nok?

Du og din partner/lagkamerat er i dette sammen. Mennesker leser kroppsspråk veldig godt. Slumped skuldre, snu seg bort fra dem, eller bite deg i leppen når de mislykkes skader teamet. Dr. Allen Fox, den store treneren, tennismesteren og sportspsykologen, sier at Hvis du blir gretten når partneren din gjør en feil, er det på grunn av din egen usikkerhet.

Feil og feil er uunngåelige. De store lagene måles etter hvordan de går videre etter det. Gode ​​lagkamerater oppmuntrer ALLTID sine partnere etter en feil av to gode grunner. Først vil laget trenge en bedre ytelse fra den personen så snart som mulig. For det andre, hvis rollene var omvendt, ville du bli støttet og behandlet som om du var verdifull og i ferd med å spille bedre når som helst.

Det er viktig å innse at eksterne tegn på frustrasjon isolerer og desorienterer lagkameraten din. Det får dem til å føle seg hjelpeløse til å hjelpe deg. Etter at de har den følelsen, må de utføre ordentlig og hvem vil måtte gjøre det? Æsj!

Fordi ytre tegn på frustrasjon skader teamet ditt, bør det i seg selv være ekstra motivasjon, ta de nødvendige skritt for å roe over reaktivitet under konkurransen. I den neste artikkelen i denne serien vil vi undersøke konkrete metoder som store konkurrenter bruker for å gjøre nettopp det.

About the author

Add comment

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta